Stresstherapie | Entspannungstraining

 

   

Unter Stress gelassen bleiben !

Das hat viele Vorteile.

Erlerne aktive Entspannung durch ein Entspannungstraining.

Das ist die Grundlage für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

 

In meinem Angebot biete ich Hilfe zur Selbsthilfe. Du erarbeitest Dir systematisch Deine innere Ausgeglichenheit in entspannter Wohlfühlatmosphäre.

Angebot:

- Erlernen einer oder mehrerer Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation,    Hara-BauchAtmung, verschiedene Meditationen, Entschleunigung, Herz/Atem Übungen)
- Informationen zu psychischen und physiologischen Auswirkungen von Stress
- Übungen zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung (z.B. Atem Meditationen, Teile aus dem QiGong)

Ablauf:

In einem ersten informellen Gespräch klären wir gemeinsam Dein Anliegen und den Rahmen und die voraussichtliche Dauer der Stresstherapie. Sind beide Seiten an einer Zusammenarbeit im Rahmen einer Stresstherapie interessiert, wird ein Vertrag geschlossen, der die Eckpunkte der Stresstherapie und die angedachte Dauer beinhaltet. Die Stresstherapie kann beginnen.

Investition:

Ein erstes informelles Gespräch im Rahmen einer Stresstherapiestunde (Dauer 50 Minuten) ist für Dich mit keinerlei Kosten verbunden. Jede weitere Stunde wird mit 65,- € berechnet. 

Für weitere Fragen oder eine Vereinbarung eines informellen Gesprächtermins nehme doch bitte Kontakt mit mir auf.