Warum Meditation ?

Stress richtet mehr seelische und körperliche Schäden an als bekannt.

Neurowissenschaftler haben jetzt im Detail entschlüsselt, wie das Massenleiden des

21. Jahrhunderts das menschliche Gehirn verwüstet. Die gute Nachricht:

Regelmäßige Meditationen sorgen dafür, dass neue Nervenzellen sprießen.

In der Folge beschreibe ich verschiedene Meditationen, bei denen sicherlich für jeden eine passende dabei ist, auch Meditationen mit Bewegung.

Denn nichts ist schwieriger, als stilles Sitzen...zumindest in der Anfangszeit

Die Meditationen sind Teil der Stresstherapie.

Aktive Meditation -  Erst aktiv sein, dann nichts tun

Still zu sitzen ist für den modernen Menschen fast unmöglich.

Die Gedanken rennen, der Körper schmerzt und von Ruhe und Entspannung keine Spur.

Statt still zu sitzen, macht es Sinn, mit Meditationsübungen zu meditieren, die auf die Bedürfnisse von modernen, gestressten Menschen ausgerichtet sind.

Alle angebotenen Meditationen werden auf den Seiten im Detail erklärt und gehen teilweise mit Bewegung einher.